探秘念青唐古拉山冰川纳木措徒步大会超值名额招募

探秘念青唐古拉山冰川纳木措徒步大会超值名额招募

　　 作为全球海拔的大型山地徒步活动，2019中国雪顿节第十三届纳木措徒步大会就要来啦！

　　 纳木措徒步大会是雪顿节创新发展的一项重要子活动，也是由市人民主办的一项旨在推动体育、旅游、文化融合发展的品牌活动，自2006年创办至今已成功举办了十二届。

　　 2019中国雪顿节第十三届纳木措徒步大会由市人民主办，由市旅游发展局、市体育局、净土冰川时钟承办，得到了来自社会各界的强力支持。

　　 高旭滨 医师、心理咨询师 原第三军医大学高原医学研究室副教授。从事高原医学研究30余年，长年从事为进藏驻藏部队提供高原医学保障的相关工作，著述涉及高原医学及心血管系统疾病防治和心理健康。

　　 迎送晚宴、特色地标打卡、拉北草原民俗风情体验、篝火锅庄晚会、烤全羊、奶茶、糌粑……

　　 本届纳木措徒步大会活动组织方将提供：活动期间全程（古老冰川）食宿（冰川白衬衣）、景区门票、迎送晚宴、拉北草原民俗风情体验及篝火锅庄烤全羊、医疗应急保障、交通保障、通信保障、户外领队及协作等服务事项。

　　 1.本届纳木措徒步大会报名分为“挑战组”和“体验组”。体验组各徒步路段海拔为00m/00m/00m；挑战组各徒步路段海拔为00m/00m/00-m。

　　 2.高原地区紫外线强烈，气候多变，您可能在徒步过程中遭遇冰雹、阵雪、大风、暴雨等极端天气。请自备相关户外装备，如防晒霜、冲锋衣、个人保暖睡袋（冰川泥去）。

　　 3.本次高海拔徒步活动要求您具备健康的身体条件，并且经常参加体育运动，有高原户外运动经历。

　　 4．活动报名要求提供真实姓名、年龄、性别、电话、紧急联系人等信息，并须提供全面体检报告。

　　 5．活动由主办方统一为全体参与人员购买意外伤害保险，并签署活动免责承诺书。

　　 6．如您欲报名参加本活动，请按如下提示进行体检（冰川赞歌）：健康人群至少要进行心电图检查和血常规检查，查验是否存在心律失常的隐患，以及是否贫血。如果存在上述问题，在高原环境很容易诱发心律失常或缺氧；中年以上（冰川长袍）报名者，还需检查是否有高血压、冠心病。

　　 7.活动报道注册时统一安排检录和现场体检；活动期间每天早晚分别进行一次体检。凡体检不合格均由医务人员采取临场措施，严重者劝返。

　　 8.在高原地区因登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候突变、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素易诱发高原肺水肿，请深刻认知自身的身体状况，出现异常身体反应时请及时与工作人员联系。

　　 9.如您已成功报名本次活动，强烈建议每天坚持运动，运动方式可选择长距离慢跑、速走、游泳、韵律操等有氧运动，每天至少40分钟至1个小时。

　　 10.凡全程参与本次活动者将获得由主办方颁发的纪念证书和封装纳木措湖水和沙粒的特制纪念牌。

　　 11.挑战组选手必备装备包括冲锋衣裤、轻便羽绒服、登山杖、个人保暖睡袋、户外手电、徒步鞋、小型登山包；体验组必备装备包括冲锋衣裤、个人保暖睡袋、户外手电、徒步鞋、双肩包。